Bij LMcare wordt de COMET (Competitive Memory Training; Korrelboom, 2011; 2023) op een unieke wijze aangeboden: volledig online en met een intensieve frequentie van twee groepssessies per week (FIT-methode; Frequent Intensive Therapy). De training omvat 12 sessies van 90 minuten en wordt aangeboden na een (eveneens online) kortdurend individueel behandeltraject. Deze aanpak biedt cliënten een krachtige methode om aan hun zelfbeeld te werken vanuit het comfort van hun eigen huis. We hebben drie cliënten, die hebben deelgenomen aan de COMET training, geïnterviewd om hen te vragen naar hun ervaringen.
De FIT-methode
De ervaringen van cliënten met deze online intensieve COMET-training zijn overwegend positief. Velen benadrukken de waardevolle bijdrage aan een verbeterd zelfbeeld en een vermindering van klachten zoals piekeren, onzekerheid en stemmingsproblemen. Julia (39 jaar), een van de geïnterviewden, ervaarde de intensiteit van twee sessies per week “fijn als stok achter de deur”. Ook werd genoemd dat de intensiteit van de training bijdroeg aan het groepsgevoel, doordat de cliënten elkaar vaak zien en snel leren kennen.
De kracht van de groep
Een ander belangrijk aspect is de groepsdynamiek. Ook in de online setting ervaarden cliënten een gevoel van veiligheid en erkenning doordat ze zagen dat ze niet de enigen zijn met soortgelijke problematiek. Bernadette (43 jaar) vond dat het individuele behandeltraject soms heel eenzaam voelde. “Dat vond ik in de groep heel prettig, dat je ziet dat anderen ook tegen bepaalde dingen aanlopen”. De diversiteit binnen de groep wordt gewaardeerd en het leren van elkaars ervaringen en inzichten wordt als zeer helpend beschouwd. Karin (66 jaar) merkte hierover op: “gewoon omdat je andere inzichten krijgt en andere manieren van hoe mensen met situaties omgaan”.
Online aanbod
De online vorm van de training wordt over het algemeen als drempelverlagend ervaren. Cliënten kunnen vanuit hun vertrouwde omgeving deelnemen, wat de stap naar therapie verkleint. Julia omschreef dit als: “Het was fijn om het te doen vanuit mijn eigen vertrouwde omgeving”. De timing van de COMET-training aan het einde van een individueel traject wordt door veel cliënten als positief ervaren, omdat er dan al een basis is gelegd en ze gewend zijn aan therapie. Julia vond het huiswerk ook erg helpend om het geleerde toe te kunnen gaan passen in haar dagelijks leven.
Een nadeel van de online interactie is het enkel zien van hoofden en daarmee het missen van een deel non-verbale communicatie. Karin miste het dat ze elkaar niet even konden aanraken om elkaar te steunen, bijvoorbeeld als iemand emotioneel werd. Ook kan het achter je eigen computer lastiger zijn om de aandacht erbij te houden en kunnen afleidingen thuis een rol spelen. Julia: “bijvoorbeeld als er meldingen binnen kwamen op mijn laptop”. In sommige gevallen kwamen er tijdens de training emotionele triggers naar boven die een individueel gesprek met de vaste behandelaar noodzakelijk maakten, zoals Bernadette ervoer. Hier werd flexibel op ingespeeld door de individuele behandelaar.
Tevredenheidsscore
De globale tevredenheidsscore van de online intensieve COMET-training bij LMcare is hoog. De geïnterviewde cliënten beoordeelden de training met respectievelijk een 8, een 8,5 en een 9,5. Ze ervaren over het algemeen een significante verbetering in hun zelfbeeld en een positieve impact op hun psychisch welzijn. Julia kan nu denken: “Ik ben wel een leuk mens”.
De unieke combinatie van een intensieve online aanpak met de kracht van een groepstraining, voorafgegaan door individuele therapie, lijkt een effectieve methode te zijn voor het versterken van het zelfbeeld.
Referenties
- Korrelboom, K. (2011). COMET voor negatief zelfbeeld: Handleiding voor therapeuten. In: Protocollen voor de GGZ. Bohn Stafleu van Loghum, Houten.
- Korrelboom, K. (2023). Competitive Memory Training: achtergronden en een overzicht. In: COMET voor negatief zelfbeeld. Protocollen voor de ggz. Bohn Stafleu van Loghum, Houten. https://doi.org/10.1007/978-90-368-2927-4_2
